목록수영일지 (2)
나모를 찾아라
3/7 (수) - 문래, 3500원 1450m/ 40min, 61.95kg ; 점검(500m;)+크롤(250m)+평영(250m)+배영(200m) 3/23 (금) -문래, 3500원 14??m/ 50min, 62.??kg 4/9 (월) -문래, 3500원 1???m, 62.??kg 4/13 (금) -문래, 3500원 1800m / 50분, 62.45kg 4/16 (월) -문래, 3500원 1500m, 62.30kg, 체크(400+100), 크롤(500), 평영/배영/크롤(500) 4/20 (금) -문래, 3500원 1600m, 62.30kg, 체크(400+100), 크롤(1000), 평영(100) 4/23 (월) - 문래, 3500원 1550m, 62.15kg, 체크(400+100), 크롤(1000), 평..
수영일지 #1회 8/11 (월) 450m #2회 8/14 (목) 1000m + 잠영(25m) #3회 8/16 (토) 850m + 턴연습(150m) #4회 8/20 (수) 750m : 58.60kg중 #5회 8/22 (금) 725m : 58.80kg중 / 배영 시작 #6회 8/25 (월) 1000m : 58.30kg중 #7회 8/26 (화) - 900m : 58.50kg중(수영전) 금주는 화목토로 나가기 위해 이틀 연속으로 수영을 했다. 왼쪽 호흡 연습 필요(오른쪽 처럼 자연스럽게 호흡이 되도록 연습 필요) 손이 물살을 갈라주며 호흡 공간을 만들어주어야 하나? 900m(50mx18회) 첫 영법 : 접영 -> 마지막 영법 : 1.5회 스트로크 마다 오른쪽 왼쪽 번갈아가며 호흡 #8회 8/28 (목) 975m..